認知構造– category –

他人の目は、近いところにある。友人や家族、同僚のような、日常的に関わる人たちほど、その影響は強くなる。 その中には、共有された価値観や「普通こうする」という基準がある。その枠から外れるような選択をしようとすると、無意識に止めが入ることがあ...

僕はずっと、セルフイメージが低い状態で生きてきたと思う。 それは「自分がどう思うか」ではなく、周りからどう見られるかで自分の価値を決めていたからだ。 評価されれば少し上がって、否定されればすぐに下がる。かなり不安定な状態だった。 でも、ある...

生きづらさは、自分だけの問題なのか。 そう考えることは多い。 うまくいかないのは自分のせいなのか。努力が足りないのか。性格の問題なのか。 しかし実際には、生きづらさは個人だけで完結しない。 環境、役割、期待、評価の基準など、外側の条件によっ...

生きづらさと理解 人は誰かと分かり合おうとするとき、「理解しよう」とする。 しかし、同じ言葉を使っていても、意味がずれていることがある。 わかってもらえたと思っても、実際には違う意味で受け取られていることもある。 逆に、わかっていないと思っ...

生きづらさと情報 人は日々、さまざまな情報に触れている。 ニュースやSNS、人の話や環境の変化など、情報は常に周りにある。 情報は、知ることで安心につながることもある。 一方で、知りすぎることで不安が増えたり、他人と比べてしまうこともある。 同...

成功には、見えるものと見えないものがある。 お金や肩書き、結果のように目に見えるものもあれば、安心感や納得感のように目に見えないものもある。 どちらか一方だけでは、成功とは言い切れない。 目に見えるものだけを追い続けると、どこかで苦しさが出...

失敗は特別なことではない。 誰でも経験するし、同じように見えても中身は違う。 仕事での失敗。人間関係でのすれ違い。選択の後悔。 それらはすべて、同じ「失敗」という言葉でまとめられる。 でも実際には、何に合わせていたかで意味は変わる。 環境に合...

自分のことは、自分が一番わかっているようで、実は一番ズレていることがあります。 仕事でうまくいかないとき。人間関係で疲れるとき。なぜか同じ失敗を繰り返すとき。 そこには、自分の考え方と現実のズレがあります。 自分はこう動いているつもりでも、...

社会の評価は、目に見えるものを重視する傾向があります。点数、肩書き、結果。 分かりやすいものほど、評価されやすい仕組みです。 でも本当は、人の中にあるものは、目に見えない部分の方が大きい。 考え方、過程、揺れ、背景。 それらは評価されにくい...

人はそれぞれ異なる前提で世界を見ています。 育ってきた環境が違えば、何に価値を置くか、どこを評価軸にするかも変わります。 例えば僕は、決まりきったレールの上を進む人生はあまり好きではありません。自分で考えて、自分で行動することに価値を感じ...