内面構造– category –

感情は、ただ自然に湧いてくるもののようでいて、実はかなり「状況の解釈」に影響されている。 同じ出来事でも、どう受け取るかによって感情は変わる。 たとえば、うまくいかなかったとき。 ある人は「次に活かせばいい」と感じるし、別の人は「やっぱり自...

僕が自己否定から少しずつ抜けていけたのは、「評価の軸」を自分で持つようになったことが大きいと思う。 それまでの自分は、かなり無意識に、外側の評価軸で自分を測っていた。 成功しているかどうか 社交性があるかどうか 陽キャか陰キャか 役割を果たせ...

自信は、何かがあるから生まれるものではないと思っている。 仕事ができるとか、能力があるとか、地位があるとか、お金があるとか。そういうものを積み上げた結果として自信が生まれる、という考え方が一般的だ。 でもその自信は、かなり不安定だ。それは...

生きづらさは、一つの原因で決まるものではない。 人間関係、仕事、環境、時間の感覚など、さまざまなズレが重なって生まれることが多い。 回復とは、それらのズレが完全になくなることではない。 むしろ、ズレとの付き合い方が変わっていくことに近い。 ...

人はそれぞれ、何を大事にするかが違う。 同じ出来事でも、ある人にとっては正しく見え、別の人にとっては間違いに見えることがある。 その違いは、価値観によって生まれる。 価値観は、何を良いとするか、何を優先するかという基準のことでもある。 この...

生きづらさと習慣 人の行動には、習慣として定着するものと、そうでないものがある。 毎日同じことをしていても、それが続く人と続かない人がいる。 意志の強さだけでは説明できない。 環境やタイミング。始めたときの状態。繰り返しやすい構造になってい...

もうすこしながく 不安は、特別なものではありません。 誰でも感じるものですが、強く出る人もいれば、あまり出ない人もいます。 その違いは、単なる性格だけでは説明できません。 状況の見え方、周りからの評価、そして先がどれだけ見えているか。そうい...

人は日常の中で、さまざまな期待を受けながら生きています。 親の期待、学校の期待、仕事での期待、周りからの期待。 それに応えようとすると、自分の考えとは違う選択をすることがあります。 最初は小さなズレでも、それが積み重なると違和感になります。...

時間の使い方は、人によって違います。 しかし社会では、ある程度同じスピードやリズムが求められます。仕事の締切、周りのペース、年齢による期待などです。 それに合わせようとすると、自分のリズムが崩れていきます。 気づいたときには、自分だけ遅れて...

漫画『HUNTER×HUNTER』から学ぶ自分の活かし方 生きづらさは、なぜ起こるのか？ これを、漫画『HUNTER×HUNTER』の「念」の概念で説明します。 『HUNTER×HUNTER』は、冨樫義博による漫画で、「念」と呼ばれる特殊能力のシステムが登場します。この作品では...