視野が狭くなるとき

人は、自分の中だけに閉じると、しんどくなる。

でも、一杯のごはん、一杯のお茶に意識を向けると、その背後に広がっているものが見えてくる。

誰かが作った土、雨、太陽、運んだ人、売った人、調理した手。

自分の外側には、途切れずに流れてきたものがある。

それに気づいたとき、「自分だけで抱えていたもの」から少し抜ける。

問題が消えるわけじゃない。

でも、問題の“置かれ方”が変わる。

世界は思っているよりずっと広くて、静かに自分を支えている。

しんどさは、その広さを見失ったときに強くなる。

だから、戻る場所はシンプルでいい。

目の前の一杯に、ちゃんと戻ること。

それだけで、少し呼吸が変わる。