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孤独とは、自分を磨いてくれるもの。 寂しい、不安、焦り、虚しさ。そういう感情は、できれば感じたくないものかもしれない。多くの人は、その感情を埋めようとする。誰かに依存したり、SNSを見続けたり、無理に予定を入れたり、何かで気を紛らわせようと...

過去は無駄ではない。 一本道で進めた方が早いかもしれない。でも、たぶん面白くはない。 失敗がない道には、言葉の厚みもないし、立ち上がる経験もない。 迷いながら進んだ先に、「これだ」と思えるものと出会う。 それは、早いか遅いかの話ではない。 い...

たった一つでいい。「これだけは続ける」と決めたものを持つこと。 人生は、全部を変えようとすると変わらない。でも一つだけなら変えられる。 たとえば、どんな状態でも挨拶だけは笑顔でする。靴をそろえる。 そういう小さな習慣でいい。 それは一見、取...

あきらめるとは、何なのか。 それは、自分の人生を放り投げることだ。 たとえ今がきつくても、思うようにいかなくても、何もかもが止まっているように感じても、その中で自分の人生から離れてしまうことを指す。 現実は、うまくいかないことのほうが多い。...

他者比較をやめるのは、簡単なことではない。分かっていても、人はつい誰かと比べてしまう。 よく「昨日の自分と比べよう」と言われる。しかし、それもまた単純な話ではない。そもそも、自分がどんな基準で生きているのかが曖昧なままでは、内側で比較する...

人生に、ホームランはない。 それはまるで、送りバントのように、コツコツと積み上げたものが、やがて大きな成果として見えてくる。 別に、ずっと同じことをするという意味ではない。 いろんな経験を積み上げた先に、初めて見えてくるものがある。 誰に褒...

自分の軸の見つけ方、それは問いから始まる。 多くの人は正解を探そうとするけど、そこで少しずつズレていく。 自分軸は、好きなことというわけではない。「楽しいから」「得意だから」という基準だけでは、自分の軸にはならない。 本当に大事なのは、自分...

「努力する」という言葉は、一見すると前向きで良いもののように聞こえる。しかしどこか、無理やり自分を動かしているような響きも含んでいる。 もちろん、「好きなことだけすればいい」という話をしたいわけではない。現実はそんな単純ではないし、やるべ...

花は咲いては散り、また咲いては散る。それを何度も繰り返していく。 それは人生も同じだと思う。 何かで結果が出たとき、その瞬間ひとつの「花」は咲く。ただ、その花はずっと同じ形であり続けるわけではない。時間とともに役割を終え、静かに次の流れへ...

人には、それぞれパターンがある。うまくいく流れ（勝ちパターン）と、同じところで崩れる流れ（負けパターン）だ。 生きづらさというのは、多くの場合、この「繰り返しの型」に気づけていないところから生まれる。 たとえば、人間関係で毎回しんどくなる...